无为而求安静五脏和通六腑,精神魂魄固守不动,乃能内视、反听、定志,思之太虚,待神往来。以观天地开辟,知万物所造化,见阴阳之终始,原人事之政理。不出户而知天下,不窥牖而见天道,不见而命,不行而至。是谓道知,以通神明,应于无方而神宿矣。

【原文】
 
无为而求安静五脏①和通六腑②,精神魂魄固守不动,乃能内视、反听③、定志,思之太虚,待神往来。以观天地开辟,知万物所造化,见阴阳之终始,原人事之政理。不出户而知天下,不窥牖④而见天道,不见而命,不行而至。是谓道知,以通神明,应于无方而神宿矣。
 
【注释】
 
①五脏:指心、肝、肺、脾、肾。
②六腑:人体消化、吸收、排泄的脏器总称,包括胆、胃、小肠、大肠、三焦和膀胱。陶弘景注:“言欲求安心之道,必寂澹无为,如此则五脏安静,六腑通和,精神魂魄,各守所司,澹然不动,则可以内视无形、反听无声,志虑定,太虚至,神明千万,往来归于己也。”
③内视反听:内视反省听取他人意见。
④牖:窗户。
 
【译文】
 
为人要清静无为,使五脏平静,六腑畅通。人的精神和魂魄固守本心,不会妄动,才能从内心审视自己,反听他人,确定心志,考虑问题达到心无杂念的境界,内心的精神就会充沛。以此了解天地阴阳变化,推究考察世间关系,就可以不出门户知道天下事,不打开窗户发现天象运行规律。这就是道。运用此法可以与神明交往,与无限的世界相应和,并使神明长存世间。
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